• -Kb5Qas_qPo-1.jpg
  • -KrOg7eL9lo.jpg
  • -rElP0DFHJg.jpg
  • 0ArEw-LYDp8.jpg
  • 0G5VbMCmcjk.jpg
  • 1.jpg
  • 1dOeLW0Fq70.jpg
  • 1StXtAKWaac.jpg
  • 4iznf5o_0Bc.jpg
  • 4S_QH59S-vk.jpg
  • 5J21nQ3UZL0.jpg
  • 7.jpg
  • 9XHOTMlsdbM.jpg
  • 52H_XUiXSQ8.jpg
  • 98KObPCktHY.jpg
  • 908765.jpg
  • Aj3oeE4G9Jw.jpg
  • AwZXSMmnaWA.jpg
  • bjY6mtXLZCc.jpg
  • brK38YNe6WU.jpg
Главная НОВОСТИ Энергия и личная эффективность
АРХАНГЕЛЬСК,   РОЗЫ ЛЮКСЕМБУРГ, 1   "ЧАС ПИК"     +7-8182-68-08-08

Энергия и личная эффективность

Энергия и личная эффективность напрямую зависят от наших привычек. Чтобы делать за день больше полезного, проверьте какие пункты из списка присутствует в вашем дневном графике: 

▫Просыпайтесь рано. 
Ваш день автоматически становится длиннее, к тому же утренние часы более эффективны для работы. 

▫Высыпайтесь. 
Ранний подъем не будет эффективен, если вы спали недостаточное количество часов. Для определения идеального количества сна, ежедневно ложитесь на 15 минут раньше, чем вы привыкли до тех пор, пока утром не почувствуете себя бодрым после пробуждения. 

▫Питается правильно. 
Следите за калорийностью еды, употреблением жиров, воды и соли. 

▫Занимайтесь настольным теннисом. 
Спорт делает вас энергичней. 

▫Гуляйте. 
Свежий воздух необходим для нормального физического и психического функционирования организма. Прогулка в парке улучшает качество сна, метаболизм и мыслительную деятельность. 

▫Путешествуйте чаще 
Путешествие является универсальным способом для смены обстановки, а значит, и для получения новых впечатлений, эмоций и зарядки энергией. 

Будьте энергичными. Хорошего вечера!

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ КНТ "РОДИНА"

1_JF93SG2O5rQ__1_2_1_3_1-4__1

 1_champion_2017_women_5950a7d55d362_
1_kalendarniy_plan_2017
1_tyrnir_v_d_2_1
Региональный и ветеранский рейтинг ОБЪЕДИНЕНЫ
1_11_regionaliny_reiting_m
1_11_regionaliny_reiting_m_abc
1_11_regionaliny_reiting_w
1_11_regionaliny_reiting_w_abc
1_prais_1   1_raspisanie_1_
 
Наши друзья
Баннер

Смотреть все новости


Баннер
Баннер
Баннер