• -Kb5Qas_qPo-1.jpg
  • -KrOg7eL9lo.jpg
  • -rElP0DFHJg.jpg
  • 0ArEw-LYDp8.jpg
  • 0G5VbMCmcjk.jpg
  • 1.jpg
  • 1dOeLW0Fq70.jpg
  • 1StXtAKWaac.jpg
  • 4iznf5o_0Bc.jpg
  • 4S_QH59S-vk.jpg
  • 5J21nQ3UZL0.jpg
  • 7.jpg
  • 9XHOTMlsdbM.jpg
  • 52H_XUiXSQ8.jpg
  • 98KObPCktHY.jpg
  • 908765.jpg
  • Aj3oeE4G9Jw.jpg
  • AwZXSMmnaWA.jpg
  • bjY6mtXLZCc.jpg
  • brK38YNe6WU.jpg
Главная НОВОСТИ СТРУКТУРА СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ.
АРХАНГЕЛЬСК,   РОЗЫ ЛЮКСЕМБУРГ, 1   "ЧАС ПИК"     +7-8182-68-08-08

СТРУКТУРА СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ.

Настольный теннис — один из самых популярных в мире видов спорта. 
В России этой игрой увлечены миллионы людей. Однако спортивные результаты российских спортсменов в последнее время, к сожалению, не высокие. 

На наш взгляд, это связано с тем, что теоретические и методические разработки в области настольного тенниса не отвечают современным тенденциям развития игры. 
В этом, наверное, можно видеть одну из причин того, что за последние годы наши игроки значительно уступили свои позиции на международной арене. 
Повышение уровня научно-методической работы в настоящее время должно пред¬полагать, в первую очередь, осуществление модельно-целевых исследований, направлен¬ных на совершенствование тренировочно¬го и соревновательного процессов. В каче¬стве исходных и ведущих ориентиров дол¬жны рассматриваться прогрессивные тенден¬ции развития соревновательной деятельно¬сти, ее общие модельные характеристики. Выявление и анализ таких характеристик позволит объективно определить — на ка¬кую соревновательную деятельность следует нацеливать спортсменов и их систему под¬готовки. 
Современный настольный теннис — ак¬тивная, атлетическая, преимущественно на¬падающая и контрнападающая игра с ис¬пользованием большого арсенала мощных и точных вариативных действий. Это — одна из самых быстрых игр с мячом: средняя про¬должительность полета мяча после удара составляет всего 07 секунды, а время про¬слеживания при этом — 0,5 — 0,7 секунды; продолжительность розыгрыша очка состав¬ляет в среднем 8,6 секунды; средняя про¬должительность розыгрыша одной партии — 9 минут 21 секунды, причем собственно игровое время составляет в среднем всего 2 минуты 03 секунды, остальное — паузы между розыгрышами очка. 
Тенденцией развития игры является все более возрастающая активность ведения спортивного поединка, стремление выиграть очко собственными активными действиями, сокращение количества ударов в одном розыгрыше очка и повышение быстроты и мощи атакующих действий, не только за-вершающих, но и начальных. 
Прогнозируя дальнейшее развитие игры, можно сказать, что она приближается к идеальной модели: "настольному теннису то¬тальной активности”. 
Это предъявляет повышенные требова¬ния к уровню развития физических качеств спортсмена вообще, и особенно к специ¬альным скоростным качествам, которые яв¬ляются одними из самых важных в совре¬менном настольном теннисе. 
Для эффективного совершенствования скоростных способностей игроков необхо¬димо определить структуру скоростных ка¬честв и выявить факторы, которые опреде¬ляют развитие скоростных способностей. 
Нами и предпринята попытка разрабо¬тать такую структуру. В ее основу вошли четыре блока определяющих факторов: физиологические, психологические, биомеха¬нические, биохимические. 
Физиологические факторы: 
* деятельность коры головного мозга — высокая возбудимость, подвижность и ре¬активность нервных процессов; 
* мышечная композиция — преоблада¬ние в структуре нервно-мышечного аппара¬та больших, высокопороговых двигательных единиц с высокой частотой разряда, иннер¬вирующих быстрые волокна, большая пло¬щадь, занимаемая такими волокнами; 
* скорость сокращения и расслабления мышц; 
* латентное (скрытое) время двигатель¬ной реакции — скорость прохождения сиг¬нала по нерву к мышцам; 
* время восстановления энергоресурсов; 
* разделение по полу — у мальчиков скоростные качества больше зависят от ге¬нотипа, у девочек — более тренируемы и изменчивы. 
Психологические факторы: 
* скорость переработки информации; 
* быстрота принятия решения; 
* антиципация — предугадывание, пред¬восхищение действий соперника, скорости, характера вращения и направления полета мяча; 
* сложная двигательная реакция выбора и реакция на движущийся объект; 
* внимание — объем, концентрация, быстрота переключения внимания; 
* двигательная память. 
Биохимические факторы: 
* быстрота врабатывания — насколько быстро организм спортсмена может включаться в работу скоростного характера; 
* энергообеспечение — при интенсивной кратковременной работе (до 0 секунд) организм обеспечивается энергией за счет креатинфосфатной кислоты, при более длительной работе обеспечение энергии происходит за счет биохимических процессов, протекающих в мышцах. 
Биомеханические факторы: 
* подвижность в суставах — способность мышц-антагонистов к растягиванию; 
* уровень освоенности рациональной техники. 
Приводимая структура отражает общие механизмы и факторы скоростных качеств. Сама игра в настольный теннис многогранна и требует от спортсмена проявления всех механизмов скоростных способностей. 
Физиологические факторы в большей степени определяются наследственной врожденностью и в меньшей степени поддаются влиянию тренировки. 
Для развития и совершенствования специальных для настольного тенниса скоростных качеств следует, на наш взгляд, уделять повышенное внимание биохимическим и психологическим факторам. 
Биомеханические факторы быстроты развиваются в процессе работы над техникой — ведь совершенствование скоростных качеств возможно только в технически хорошо освоенных движениях. 
Биохимические механизмы совершенствуются в определенных режимах и зависят от продолжительности упражнений, количества серий, времени интервалов, интенсивности нагрузки. 
Психологические факторы часто в меньшей степени задействованы в тренировочном процессе, хотя на самом деле, они требуют более пристального внимания, разработки методики их совершенствования. 
На наш взгляд, психологические факторы быстроты являются наиболее важными в настольном теннисе, их развитию и совершенствованию следует уделять большую часть времени в учебно-тренировочном процессе. 

Г. Барчукова, доктор педагогических наук, профессор Российской Государственной Академии физической культуры (РГАФК), 
мастер спорта по настольному теннису.

Д. Титов, аспирант РГАФК 

Журнал «Настольный теннис» №6 (14) 1997 год

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ КНТ "РОДИНА"

1_JF93SG2O5rQ__1_2_1_3_1-4__1

 1_champion_2017_women_5950a7d55d362_
1_kalendarniy_plan_2017
1_tyrnir_v_d_2_1
Региональный и ветеранский рейтинг ОБЪЕДИНЕНЫ
1_11_regionaliny_reiting_m
1_11_regionaliny_reiting_m_abc
1_11_regionaliny_reiting_w
1_11_regionaliny_reiting_w_abc
1_prais_1   1_raspisanie_1_
 
Наши друзья
Баннер

Смотреть все новости


Баннер
Баннер
Баннер