ОВЛАДЕТЬ УДАРОМ! 

Сколько я себя помню тренером, столько идут бесконечные дискуссии по последовательности обучения: с какого технического приема обучение начинать, что изучать потом, и т.д. Проблема эта была предметом нескончаемых кулуарных обсуждений, была предметом многочисленных исследований, докладов и сообщений, но, по-моему, придти к единому мнению так и не удавалось. Да, и трудно, наверное, решать этот вопрос едино для всех- разные люди, разные возраста, разный уровень исходных умений. 
Если говорить о "чистых новичках", то есть о новичках ничего не умеющих, впервые взявших ракетку в руки, то наиболее приемлемой мне кажется такая схема начального обучения: откидка (подрезка) слева -накат справа - накат слева - откидка (подрезка) справа, 
При этой последовательности нарушается, правда, “железный” закон любого вида обучения: “от простого — к сложному», а твердо убежден, что по этому принципу из перечисленных видов ударов должна была бы сложиться другая цепочка последовательности обучения: накат слева –накат справа- откидка (подрезка) сле¬ва – откидка (подрезка) справа, и если есть редкая возможность сугубо индивидуальной работы с новичком, то такой последовательности, думаю, и следует придерживаться, но при практическом обучении в группе приходится учитывать психологические моменты: 1) новички должны обслужить друг друга, а при начале обучения с самого простого для освоения удара-наката слева, игра превращается для новичков в беспрерывное хождение за мячом поле каждого удара и интерес у занимающихся тут же теряется и для того, чтобы такой интерес сохранялся, имеет смысл начать обучение с откидки слева, которая уже через одно-два занятия создает впечатление у занимающихся, что мяч удерживается в игре; 2) если начать обучение вообще или обучение нападающим ударам с освоения простейшего по исполнению приема - наката слева, то по¬том никакими силами не удается “развернуть» новичка в правую позицию. 
Как подчеркивалось выше, разный возраст, разный уровень первоначальных уме¬ний занимающихся, разные спарринг-партнеры диктуют подчас и разные методики обучения и тренировки, но, думается, во всех случаях должен быть освоен минимум, который позволяет считать, что спортсмен овладел ударом. 
Ниже приводится перечень основных тем, которые необходимо освоить, чтобы уверенно пользоваться в игре техническим приемом, пользоваться в любых самых экстремальных условиях. Здесь Вы не найдете рекомендаций, сколько времени следует уделить каждому упражнению или теме — у одних дело пойдет быстрее, у других - медленнее, зато в другом упражнении может быть совсем наоборот. 
1. Показ технического приема 
2. Объяснение игрового назначения изучаемого технического приема 
3. Объяснение характера вращения мяча при изучаемом ударе. 
4. Разучивание технического приема в целом. Имитация в группе. 
5. Объяснение и разучивание технического приема по частям. 
Функции отдельных частей руки и туловища. Показ и объяснение. Имитация в группе. Опробование приема у стола. 
6. Объяснение контакта мяча с ракет¬кой и места удара по мячу и на ракетке. Прицеливание в игре у стола нужным ме¬стом ракетки и по нужной части мяча. 
7. Работа кисти во время удара. Объяс¬нение, показ, тренировка. 
8. Работа предплечья во время удара. Объяснение, показ, тренировка. 
9. Работа плеча во время удара. Объяс¬нение, показ, тренировка. 
10. Работа туловища во время удара. Объяснение, показ, тренировка. 
11. Тренировка сочетания работы кис¬ти и предплечья во время изучаемого удара. 
12. Тренировка сочетания работы кис¬ти и плеча во время изучаемого удара. 
13. Тренировка сочетания работы кис¬ти и туловища во время изучаемого уда¬ра. 
14. Тренировка сочетания работы пле¬ча и предплечья во время изучаемого удара. 
15. Тренировка сочетания работы пред¬плечья и туловища во время изучаемого удара. 
16. Тренировка сочетания работы пле¬ча и туловища во время изучаемого удара. 
17. Тренировка сочетания работы кис¬ти, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
18. Тренировка сочетания работы кис¬ти, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
19. Тренировка сочетания работы пле¬ча, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
20. Тренировка сочетания работы кис¬ти, плеча и туловища во время изучаемо¬го удара. 
21. Тренировка работы всех частей руки во время изучаемого удара. 
22. Подача с элементами изучаемого удара. 
23. Тренировка удара перед туловищем игрока. 
24. Тренировка удара после занятия ударной позиции. 
25. Изменение направления полета мяча по ширине стола. 
26. Передвижения влево одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
27. Передвижения вправо одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
28. Передвижения влево-вправо одно¬шажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
29. Изменение траектории и высоты по¬лета мяча над сеткой. 
30. Изменение длины полета мяча. 
31. Передвижения вперед одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
32. Передвижения назад одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
33. Передвижения вперед-назад одно¬шажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
34. Передвижения в сторону-вперед и в сторону-назад одношажным способом для выполнения удара. Показ, объенение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
35. Момент удара. Высшая точка от¬скока, поднимающийся мяч, опускающий¬ся мяч. 
36. Тренировка удара в высшей точке отскока мяча. 
37. Тренировка удара по опускающе¬муся мячу. 
38. Тренировка удара по поднимающе¬муся мячу (с полулета) 
39. Тренировка сочетаний ударов в выс¬шей точке отскока, по опускающемуся мячу и по поднимающемуся мячу (с полулета). 
40. Тренировка в продолжительном удержании мяча в игре (время, количество ударов без ошибок). 
41. Соревнование в продолжительном удержании мяча в игре (время, количество ударов без ошибок). 
42. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом с 1/2 стола. 
43. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом на 2/3 стола. 
44. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом со всего стола. 
45. Игра на точность попадания в ми¬шени на столе. 
46. Соревнования на точность попада¬ния в мишени на столе. 
47. Передвижения влево двухшажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
48. Передвижения вправо двухшажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
49. Игра по “восьмерке” изучаемым ударом на 1/2 стола. 
50. Игра по "восьмерке” изучаемым ударом с 2/3 стола. 
51. Игра по "восьмерке" изучаемым ударом со всего стола. 
52. Тренировка подач, соответствующих характеру вращения при изучаемом уда¬ре и тренировка в приеме подач. 
53. Тренировка изучаемого удара по мячам с противоположным направлением вращения. 

С.ШПРАХ (Москва), заслуженный тренер СССР и РФ. 

Журнал «Настольный теннис» №6 (14) 1997 год

Сколько я себя помню тренером, столько идут бесконечные дискуссии по последовательности обучения: с какого технического приема обучение начинать, что изучать потом, и т.д. Проблема эта была предметом нескончаемых кулуарных обсуждений, была предметом многочисленных исследований, докладов и сообщений, но, по-моему, придти к единому мнению так и не удавалось. Да, и трудно, наверное, решать этот вопрос едино для всех- разные люди, разные возраста, разный уровень исходных умений. 
Если говорить о "чистых новичках", то есть о новичках ничего не умеющих, впервые взявших ракетку в руки, то наиболее приемлемой мне кажется такая схема начального обучения: откидка (подрезка) слева -накат справа - накат слева - откидка (подрезка) справа, 
При этой последовательности нарушается, правда, “железный” закон любого вида обучения: “от простого — к сложному», а твердо убежден, что по этому принципу из перечисленных видов ударов должна была бы сложиться другая цепочка последовательности обучения: накат слева –накат справа- откидка (подрезка) сле¬ва – откидка (подрезка) справа, и если есть редкая возможность сугубо индивидуальной работы с новичком, то такой последовательности, думаю, и следует придерживаться, но при практическом обучении в группе приходится учитывать психологические моменты: 1) новички должны обслужить друг друга, а при начале обучения с самого простого для освоения удара-наката слева, игра превращается для новичков в беспрерывное хождение за мячом поле каждого удара и интерес у занимающихся тут же теряется и для того, чтобы такой интерес сохранялся, имеет смысл начать обучение с откидки слева, которая уже через одно-два занятия создает впечатление у занимающихся, что мяч удерживается в игре; 2) если начать обучение вообще или обучение нападающим ударам с освоения простейшего по исполнению приема - наката слева, то по¬том никакими силами не удается “развернуть» новичка в правую позицию. 
Как подчеркивалось выше, разный возраст, разный уровень первоначальных уме¬ний занимающихся, разные спарринг-партнеры диктуют подчас и разные методики обучения и тренировки, но, думается, во всех случаях должен быть освоен минимум, который позволяет считать, что спортсмен овладел ударом. 
Ниже приводится перечень основных тем, которые необходимо освоить, чтобы уверенно пользоваться в игре техническим приемом, пользоваться в любых самых экстремальных условиях. Здесь Вы не найдете рекомендаций, сколько времени следует уделить каждому упражнению или теме — у одних дело пойдет быстрее, у других - медленнее, зато в другом упражнении может быть совсем наоборот. 
1. Показ технического приема 
2. Объяснение игрового назначения изучаемого технического приема 
3. Объяснение характера вращения мяча при изучаемом ударе. 
4. Разучивание технического приема в целом. Имитация в группе. 
5. Объяснение и разучивание технического приема по частям. 
Функции отдельных частей руки и туловища. Показ и объяснение. Имитация в группе. Опробование приема у стола. 
6. Объяснение контакта мяча с ракет¬кой и места удара по мячу и на ракетке. Прицеливание в игре у стола нужным ме¬стом ракетки и по нужной части мяча. 
7. Работа кисти во время удара. Объяс¬нение, показ, тренировка. 
8. Работа предплечья во время удара. Объяснение, показ, тренировка. 
9. Работа плеча во время удара. Объяс¬нение, показ, тренировка. 
10. Работа туловища во время удара. Объяснение, показ, тренировка. 
11. Тренировка сочетания работы кис¬ти и предплечья во время изучаемого удара. 
12. Тренировка сочетания работы кис¬ти и плеча во время изучаемого удара. 
13. Тренировка сочетания работы кис¬ти и туловища во время изучаемого уда¬ра. 
14. Тренировка сочетания работы пле¬ча и предплечья во время изучаемого удара. 
15. Тренировка сочетания работы пред¬плечья и туловища во время изучаемого удара. 
16. Тренировка сочетания работы пле¬ча и туловища во время изучаемого удара. 
17. Тренировка сочетания работы кис¬ти, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
18. Тренировка сочетания работы кис¬ти, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
19. Тренировка сочетания работы пле¬ча, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
20. Тренировка сочетания работы кис¬ти, плеча и туловища во время изучаемо¬го удара. 
21. Тренировка работы всех частей руки во время изучаемого удара. 
22. Подача с элементами изучаемого удара. 
23. Тренировка удара перед туловищем игрока. 
24. Тренировка удара после занятия ударной позиции. 
25. Изменение направления полета мяча по ширине стола. 
26. Передвижения влево одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
27. Передвижения вправо одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
28. Передвижения влево-вправо одно¬шажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
29. Изменение траектории и высоты по¬лета мяча над сеткой. 
30. Изменение длины полета мяча. 
31. Передвижения вперед одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
32. Передвижения назад одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
33. Передвижения вперед-назад одно¬шажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
34. Передвижения в сторону-вперед и в сторону-назад одношажным способом для выполнения удара. Показ, объенение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
35. Момент удара. Высшая точка от¬скока, поднимающийся мяч, опускающий¬ся мяч. 
36. Тренировка удара в высшей точке отскока мяча. 
37. Тренировка удара по опускающе¬муся мячу. 
38. Тренировка удара по поднимающе¬муся мячу (с полулета) 
39. Тренировка сочетаний ударов в выс¬шей точке отскока, по опускающемуся мячу и по поднимающемуся мячу (с полулета). 
40. Тренировка в продолжительном удержании мяча в игре (время, количество ударов без ошибок). 
41. Соревнование в продолжительном удержании мяча в игре (время, количество ударов без ошибок). 
42. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом с 1/2 стола. 
43. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом на 2/3 стола. 
44. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом со всего стола. 
45. Игра на точность попадания в ми¬шени на столе. 
46. Соревнования на точность попада¬ния в мишени на столе. 
47. Передвижения влево двухшажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
48. Передвижения вправо двухшажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
49. Игра по “восьмерке” изучаемым ударом на 1/2 стола. 
50. Игра по "восьмерке” изучаемым ударом с 2/3 стола. 
51. Игра по "восьмерке" изучаемым ударом со всего стола. 
52. Тренировка подач, соответствующих характеру вращения при изучаемом уда¬ре и тренировка в приеме подач. 
53. Тренировка изучаемого удара по мячам с противоположным направлением вращения. 

С.ШПРАХ (Москва), заслуженный тренер СССР и РФ. 

Журнал «Настольный теннис» №6 (14) 1997 год

Сколько я себя помню тренером, столько идут бесконечные дискуссии по последовательности обучения: с какого технического приема обучение начинать, что изучать потом, и т.д. Проблема эта была предметом нескончаемых кулуарных обсуждений, была предметом многочисленных исследований, докладов и сообщений, но, по-моему, придти к единому мнению так и не удавалось. Да, и трудно, наверное, решать этот вопрос едино для всех- разные люди, разные возраста, разный уровень исходных умений. 
Если говорить о "чистых новичках", то есть о новичках ничего не умеющих, впервые взявших ракетку в руки, то наиболее приемлемой мне кажется такая схема начального обучения: откидка (подрезка) слева -накат справа - накат слева - откидка (подрезка) справа, 
При этой последовательности нарушается, правда, “железный” закон любого вида обучения: “от простого — к сложному», а твердо убежден, что по этому принципу из перечисленных видов ударов должна была бы сложиться другая цепочка последовательности обучения: накат слева –накат справа- откидка (подрезка) сле¬ва – откидка (подрезка) справа, и если есть редкая возможность сугубо индивидуальной работы с новичком, то такой последовательности, думаю, и следует придерживаться, но при практическом обучении в группе приходится учитывать психологические моменты: 1) новички должны обслужить друг друга, а при начале обучения с самого простого для освоения удара-наката слева, игра превращается для новичков в беспрерывное хождение за мячом поле каждого удара и интерес у занимающихся тут же теряется и для того, чтобы такой интерес сохранялся, имеет смысл начать обучение с откидки слева, которая уже через одно-два занятия создает впечатление у занимающихся, что мяч удерживается в игре; 2) если начать обучение вообще или обучение нападающим ударам с освоения простейшего по исполнению приема - наката слева, то по¬том никакими силами не удается “развернуть» новичка в правую позицию. 
Как подчеркивалось выше, разный возраст, разный уровень первоначальных уме¬ний занимающихся, разные спарринг-партнеры диктуют подчас и разные методики обучения и тренировки, но, думается, во всех случаях должен быть освоен минимум, который позволяет считать, что спортсмен овладел ударом. 
Ниже приводится перечень основных тем, которые необходимо освоить, чтобы уверенно пользоваться в игре техническим приемом, пользоваться в любых самых экстремальных условиях. Здесь Вы не найдете рекомендаций, сколько времени следует уделить каждому упражнению или теме — у одних дело пойдет быстрее, у других - медленнее, зато в другом упражнении может быть совсем наоборот. 
1. Показ технического приема 
2. Объяснение игрового назначения изучаемого технического приема 
3. Объяснение характера вращения мяча при изучаемом ударе. 
4. Разучивание технического приема в целом. Имитация в группе. 
5. Объяснение и разучивание технического приема по частям. 
Функции отдельных частей руки и туловища. Показ и объяснение. Имитация в группе. Опробование приема у стола. 
6. Объяснение контакта мяча с ракет¬кой и места удара по мячу и на ракетке. Прицеливание в игре у стола нужным ме¬стом ракетки и по нужной части мяча. 
7. Работа кисти во время удара. Объяс¬нение, показ, тренировка. 
8. Работа предплечья во время удара. Объяснение, показ, тренировка. 
9. Работа плеча во время удара. Объяс¬нение, показ, тренировка. 
10. Работа туловища во время удара. Объяснение, показ, тренировка. 
11. Тренировка сочетания работы кис¬ти и предплечья во время изучаемого удара. 
12. Тренировка сочетания работы кис¬ти и плеча во время изучаемого удара. 
13. Тренировка сочетания работы кис¬ти и туловища во время изучаемого уда¬ра. 
14. Тренировка сочетания работы пле¬ча и предплечья во время изучаемого удара. 
15. Тренировка сочетания работы пред¬плечья и туловища во время изучаемого удара. 
16. Тренировка сочетания работы пле¬ча и туловища во время изучаемого удара. 
17. Тренировка сочетания работы кис¬ти, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
18. Тренировка сочетания работы кис¬ти, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
19. Тренировка сочетания работы пле¬ча, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
20. Тренировка сочетания работы кис¬ти, плеча и туловища во время изучаемо¬го удара. 
21. Тренировка работы всех частей руки во время изучаемого удара. 
22. Подача с элементами изучаемого удара. 
23. Тренировка удара перед туловищем игрока. 
24. Тренировка удара после занятия ударной позиции. 
25. Изменение направления полета мяча по ширине стола. 
26. Передвижения влево одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
27. Передвижения вправо одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
28. Передвижения влево-вправо одно¬шажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
29. Изменение траектории и высоты по¬лета мяча над сеткой. 
30. Изменение длины полета мяча. 
31. Передвижения вперед одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
32. Передвижения назад одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
33. Передвижения вперед-назад одно¬шажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
34. Передвижения в сторону-вперед и в сторону-назад одношажным способом для выполнения удара. Показ, объенение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
35. Момент удара. Высшая точка от¬скока, поднимающийся мяч, опускающий¬ся мяч. 
36. Тренировка удара в высшей точке отскока мяча. 
37. Тренировка удара по опускающе¬муся мячу. 
38. Тренировка удара по поднимающе¬муся мячу (с полулета) 
39. Тренировка сочетаний ударов в выс¬шей точке отскока, по опускающемуся мячу и по поднимающемуся мячу (с полулета). 
40. Тренировка в продолжительном удержании мяча в игре (время, количество ударов без ошибок). 
41. Соревнование в продолжительном удержании мяча в игре (время, количество ударов без ошибок). 
42. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом с 1/2 стола. 
43. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом на 2/3 стола. 
44. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом со всего стола. 
45. Игра на точность попадания в ми¬шени на столе. 
46. Соревнования на точность попада¬ния в мишени на столе. 
47. Передвижения влево двухшажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
48. Передвижения вправо двухшажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
49. Игра по “восьмерке” изучаемым ударом на 1/2 стола. 
50. Игра по "восьмерке” изучаемым ударом с 2/3 стола. 
51. Игра по "восьмерке" изучаемым ударом со всего стола. 
52. Тренировка подач, соответствующих характеру вращения при изучаемом уда¬ре и тренировка в приеме подач. 
53. Тренировка изучаемого удара по мячам с противоположным направлением вращения. 

С.ШПРАХ (Москва), заслуженный тренер СССР и РФ. 

Журнал «Настольный теннис» №6 (14) 1997 год

Сколько я себя помню тренером, столько идут бесконечные дискуссии по последовательности обучения: с какого технического приема обучение начинать, что изучать потом, и т.д. Проблема эта была предметом нескончаемых кулуарных обсуждений, была предметом многочисленных исследований, докладов и сообщений, но, по-моему, придти к единому мнению так и не удавалось. Да, и трудно, наверное, решать этот вопрос едино для всех- разные люди, разные возраста, разный уровень исходных умений. 
Если говорить о "чистых новичках", то есть о новичках ничего не умеющих, впервые взявших ракетку в руки, то наиболее приемлемой мне кажется такая схема начального обучения: откидка (подрезка) слева -накат справа - накат слева - откидка (подрезка) справа, 
При этой последовательности нарушается, правда, “железный” закон любого вида обучения: “от простого — к сложному», а твердо убежден, что по этому принципу из перечисленных видов ударов должна была бы сложиться другая цепочка последовательности обучения: накат слева –накат справа- откидка (подрезка) сле¬ва – откидка (подрезка) справа, и если есть редкая возможность сугубо индивидуальной работы с новичком, то такой последовательности, думаю, и следует придерживаться, но при практическом обучении в группе приходится учитывать психологические моменты: 1) новички должны обслужить друг друга, а при начале обучения с самого простого для освоения удара-наката слева, игра превращается для новичков в беспрерывное хождение за мячом поле каждого удара и интерес у занимающихся тут же теряется и для того, чтобы такой интерес сохранялся, имеет смысл начать обучение с откидки слева, которая уже через одно-два занятия создает впечатление у занимающихся, что мяч удерживается в игре; 2) если начать обучение вообще или обучение нападающим ударам с освоения простейшего по исполнению приема - наката слева, то по¬том никакими силами не удается “развернуть» новичка в правую позицию. 
Как подчеркивалось выше, разный возраст, разный уровень первоначальных уме¬ний занимающихся, разные спарринг-партнеры диктуют подчас и разные методики обучения и тренировки, но, думается, во всех случаях должен быть освоен минимум, который позволяет считать, что спортсмен овладел ударом. 
Ниже приводится перечень основных тем, которые необходимо освоить, чтобы уверенно пользоваться в игре техническим приемом, пользоваться в любых самых экстремальных условиях. Здесь Вы не найдете рекомендаций, сколько времени следует уделить каждому упражнению или теме — у одних дело пойдет быстрее, у других - медленнее, зато в другом упражнении может быть совсем наоборот. 
1. Показ технического приема 
2. Объяснение игрового назначения изучаемого технического приема 
3. Объяснение характера вращения мяча при изучаемом ударе. 
4. Разучивание технического приема в целом. Имитация в группе. 
5. Объяснение и разучивание технического приема по частям. 
Функции отдельных частей руки и туловища. Показ и объяснение. Имитация в группе. Опробование приема у стола. 
6. Объяснение контакта мяча с ракет¬кой и места удара по мячу и на ракетке. Прицеливание в игре у стола нужным ме¬стом ракетки и по нужной части мяча. 
7. Работа кисти во время удара. Объяс¬нение, показ, тренировка. 
8. Работа предплечья во время удара. Объяснение, показ, тренировка. 
9. Работа плеча во время удара. Объяс¬нение, показ, тренировка. 
10. Работа туловища во время удара. Объяснение, показ, тренировка. 
11. Тренировка сочетания работы кис¬ти и предплечья во время изучаемого удара. 
12. Тренировка сочетания работы кис¬ти и плеча во время изучаемого удара. 
13. Тренировка сочетания работы кис¬ти и туловища во время изучаемого уда¬ра. 
14. Тренировка сочетания работы пле¬ча и предплечья во время изучаемого удара. 
15. Тренировка сочетания работы пред¬плечья и туловища во время изучаемого удара. 
16. Тренировка сочетания работы пле¬ча и туловища во время изучаемого удара. 
17. Тренировка сочетания работы кис¬ти, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
18. Тренировка сочетания работы кис¬ти, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
19. Тренировка сочетания работы пле¬ча, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
20. Тренировка сочетания работы кис¬ти, плеча и туловища во время изучаемо¬го удара. 
21. Тренировка работы всех частей руки во время изучаемого удара. 
22. Подача с элементами изучаемого удара. 
23. Тренировка удара перед туловищем игрока. 
24. Тренировка удара после занятия ударной позиции. 
25. Изменение направления полета мяча по ширине стола. 
26. Передвижения влево одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
27. Передвижения вправо одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
28. Передвижения влево-вправо одно¬шажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
29. Изменение траектории и высоты по¬лета мяча над сеткой. 
30. Изменение длины полета мяча. 
31. Передвижения вперед одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
32. Передвижения назад одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
33. Передвижения вперед-назад одно¬шажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
34. Передвижения в сторону-вперед и в сторону-назад одношажным способом для выполнения удара. Показ, объенение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
35. Момент удара. Высшая точка от¬скока, поднимающийся мяч, опускающий¬ся мяч. 
36. Тренировка удара в высшей точке отскока мяча. 
37. Тренировка удара по опускающе¬муся мячу. 
38. Тренировка удара по поднимающе¬муся мячу (с полулета) 
39. Тренировка сочетаний ударов в выс¬шей точке отскока, по опускающемуся мячу и по поднимающемуся мячу (с полулета). 
40. Тренировка в продолжительном удержании мяча в игре (время, количество ударов без ошибок). 
41. Соревнование в продолжительном удержании мяча в игре (время, количество ударов без ошибок). 
42. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом с 1/2 стола. 
43. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом на 2/3 стола. 
44. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом со всего стола. 
45. Игра на точность попадания в ми¬шени на столе. 
46. Соревнования на точность попада¬ния в мишени на столе. 
47. Передвижения влево двухшажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
48. Передвижения вправо двухшажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
49. Игра по “восьмерке” изучаемым ударом на 1/2 стола. 
50. Игра по "восьмерке” изучаемым ударом с 2/3 стола. 
51. Игра по "восьмерке" изучаемым ударом со всего стола. 
52. Тренировка подач, соответствующих характеру вращения при изучаемом уда¬ре и тренировка в приеме подач. 
53. Тренировка изучаемого удара по мячам с противоположным направлением вращения. 

С.ШПРАХ (Москва), заслуженный тренер СССР и РФ. 

Журнал «Настольный теннис» №6 (14) 1997 год

Сколько я себя помню тренером, столько идут бесконечные дискуссии по последовательности обучения: с какого технического приема обучение начинать, что изучать потом, и т.д. Проблема эта была предметом нескончаемых кулуарных обсуждений, была предметом многочисленных исследований, докладов и сообщений, но, по-моему, придти к единому мнению так и не удавалось. Да, и трудно, наверное, решать этот вопрос едино для всех- разные люди, разные возраста, разный уровень исходных умений. 
Если говорить о "чистых новичках", то есть о новичках ничего не умеющих, впервые взявших ракетку в руки, то наиболее приемлемой мне кажется такая схема начального обучения: откидка (подрезка) слева -накат справа - накат слева - откидка (подрезка) справа, 
При этой последовательности нарушается, правда, “железный” закон любого вида обучения: “от простого — к сложному», а твердо убежден, что по этому принципу из перечисленных видов ударов должна была бы сложиться другая цепочка последовательности обучения: накат слева –накат справа- откидка (подрезка) сле¬ва – откидка (подрезка) справа, и если есть редкая возможность сугубо индивидуальной работы с новичком, то такой последовательности, думаю, и следует придерживаться, но при практическом обучении в группе приходится учитывать психологические моменты: 1) новички должны обслужить друг друга, а при начале обучения с самого простого для освоения удара-наката слева, игра превращается для новичков в беспрерывное хождение за мячом поле каждого удара и интерес у занимающихся тут же теряется и для того, чтобы такой интерес сохранялся, имеет смысл начать обучение с откидки слева, которая уже через одно-два занятия создает впечатление у занимающихся, что мяч удерживается в игре; 2) если начать обучение вообще или обучение нападающим ударам с освоения простейшего по исполнению приема - наката слева, то по¬том никакими силами не удается “развернуть» новичка в правую позицию. 
Как подчеркивалось выше, разный возраст, разный уровень первоначальных уме¬ний занимающихся, разные спарринг-партнеры диктуют подчас и разные методики обучения и тренировки, но, думается, во всех случаях должен быть освоен минимум, который позволяет считать, что спортсмен овладел ударом. 
Ниже приводится перечень основных тем, которые необходимо освоить, чтобы уверенно пользоваться в игре техническим приемом, пользоваться в любых самых экстремальных условиях. Здесь Вы не найдете рекомендаций, сколько времени следует уделить каждому упражнению или теме — у одних дело пойдет быстрее, у других - медленнее, зато в другом упражнении может быть совсем наоборот. 
1. Показ технического приема 
2. Объяснение игрового назначения изучаемого технического приема 
3. Объяснение характера вращения мяча при изучаемом ударе. 
4. Разучивание технического приема в целом. Имитация в группе. 
5. Объяснение и разучивание технического приема по частям. 
Функции отдельных частей руки и туловища. Показ и объяснение. Имитация в группе. Опробование приема у стола. 
6. Объяснение контакта мяча с ракет¬кой и места удара по мячу и на ракетке. Прицеливание в игре у стола нужным ме¬стом ракетки и по нужной части мяча. 
7. Работа кисти во время удара. Объяс¬нение, показ, тренировка. 
8. Работа предплечья во время удара. Объяснение, показ, тренировка. 
9. Работа плеча во время удара. Объяс¬нение, показ, тренировка. 
10. Работа туловища во время удара. Объяснение, показ, тренировка. 
11. Тренировка сочетания работы кис¬ти и предплечья во время изучаемого удара. 
12. Тренировка сочетания работы кис¬ти и плеча во время изучаемого удара. 
13. Тренировка сочетания работы кис¬ти и туловища во время изучаемого уда¬ра. 
14. Тренировка сочетания работы пле¬ча и предплечья во время изучаемого удара. 
15. Тренировка сочетания работы пред¬плечья и туловища во время изучаемого удара. 
16. Тренировка сочетания работы пле¬ча и туловища во время изучаемого удара. 
17. Тренировка сочетания работы кис¬ти, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
18. Тренировка сочетания работы кис¬ти, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
19. Тренировка сочетания работы пле¬ча, предплечья и туловища во время изу¬чаемого удара. 
20. Тренировка сочетания работы кис¬ти, плеча и туловища во время изучаемо¬го удара. 
21. Тренировка работы всех частей руки во время изучаемого удара. 
22. Подача с элементами изучаемого удара. 
23. Тренировка удара перед туловищем игрока. 
24. Тренировка удара после занятия ударной позиции. 
25. Изменение направления полета мяча по ширине стола. 
26. Передвижения влево одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
27. Передвижения вправо одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
28. Передвижения влево-вправо одно¬шажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
29. Изменение траектории и высоты по¬лета мяча над сеткой. 
30. Изменение длины полета мяча. 
31. Передвижения вперед одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
32. Передвижения назад одношажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
33. Передвижения вперед-назад одно¬шажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
34. Передвижения в сторону-вперед и в сторону-назад одношажным способом для выполнения удара. Показ, объенение, разучивание (имитация в группе, игра у стола). 
35. Момент удара. Высшая точка от¬скока, поднимающийся мяч, опускающий¬ся мяч. 
36. Тренировка удара в высшей точке отскока мяча. 
37. Тренировка удара по опускающе¬муся мячу. 
38. Тренировка удара по поднимающе¬муся мячу (с полулета) 
39. Тренировка сочетаний ударов в выс¬шей точке отскока, по опускающемуся мячу и по поднимающемуся мячу (с полулета). 
40. Тренировка в продолжительном удержании мяча в игре (время, количество ударов без ошибок). 
41. Соревнование в продолжительном удержании мяча в игре (время, количество ударов без ошибок). 
42. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом с 1/2 стола. 
43. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом на 2/3 стола. 
44. Игра по "треугольнику” изучаемым ударом со всего стола. 
45. Игра на точность попадания в ми¬шени на столе. 
46. Соревнования на точность попада¬ния в мишени на столе. 
47. Передвижения влево двухшажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
48. Передвижения вправо двухшажным способом для выполнения удара. Показ, объяснение, разучивание (имитация в груп¬пе, игра у стола). 
49. Игра по “восьмерке” изучаемым ударом на 1/2 стола. 
50. Игра по "восьмерке” изучаемым ударом с 2/3 стола. 
51. Игра по "восьмерке" изучаемым ударом со всего стола. 
52. Тренировка подач, соответствующих характеру вращения при изучаемом уда¬ре и тренировка в приеме подач. 
53. Тренировка изучаемого удара по мячам с противоположным направлением вращения. 

С.ШПРАХ (Москва), заслуженный тренер СССР и РФ. 

Журнал «Настольный теннис» №6 (14) 1997 год